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Entspannen Sie sich aus Stress heraus
SpaRelax Co., Ltd. | Updated: Mar 13, 2017

Ist uns bewusst, wie Stress unsere Gesundheit massiv belastet ? Und wie groß ist das Problem? Viele von uns zahlen eine Prämie für unsere Gesundheit, die wir nicht einmal realisieren. Und vor allem: Sobald wir erkennen, wie Stress unser Leben lähmt, wie können wir Veränderungen vornehmen?

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Die Ergebnisse der Arbeitskräfteerhebung (LFS) 2015/2016 geben einen Einblick in den Preis, den wir in Großbritannien für arbeitsbedingten Stress bezahlen (und genau das ist der Bericht).

Die Gesamtzahl der Arbeitstage aufgrund von arbeitsbedingtem Stress im Jahr 2015/16 betrug 11,7 Millionen Tage.

2015/16 betrug der Stress 37% aller arbeitsbedingten Erkrankungen und 45% aller krankheitsbedingten Arbeitstage.

Übergewicht, Herzerkrankungen, Arthritis, Asthma, Diabetes, Depressionen und Angstzustände sind nur einige der häufigsten Probleme, die durch Stress aktiviert und beschleunigt werden.

Ok, also was können wir tun ???

Ich empfehle, zunächst einmal die wichtigsten Stressquellen individuell zu untersuchen. Sei offen dafür, dass es eine Reihe kleinerer Dinge sein kann, die sich addieren.

Ich schlage vor, sie in überschaubare Portionen zu zerlegen und nacheinander zu nehmen. Es kann hilfreich sein, negative Situationen einfach als Chancen umzudeuten. Zum Beispiel "Ich muss so viel arbeiten, ich habe keine Zeit für meine Familie" könnte so umgestaltet werden, dass ich meine Zeit besser nutzen kann. Es ist einer der besten Wege, unsere Gefühle von Freude und Sicherheit zu stärken, wenn wir es vorziehen, Zeit mit unseren Lieben zu verbringen.

Ein weiterer guter Weg, um Stress zu bekämpfen , ist eine Art zu entspannen, die Sie wirklich genießen. Vielleicht möchten Sie ein neues Hobby aufnehmen, reisen oder einen Platz in Ihrem Terminkalender und Raum in Ihrem Haus für gezielte Entspannung schaffen.

Eine Methode der Entspannung zu Hause, die Frieden und Heilung erzeugen wird, ist ein Whirlpool. Nur 15 Minuten in einem Whirlpool ist sehr effektiv bei der Prävention und Reduzierung von Stress auf verschiedene Arten. Die Hydrotherapie durch wirbelnde Düsen entlang der Triggerpunkte löst Spannungen.

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Einige der Vorteile des Einweichen in einem Whirlpool sind:

Verbessert den Schlaf

Reduziert Stress und Angstzustände

Reduziert arthritische und chronische Schmerzen

Senkt Blutzucker

Senkt den Blutdruck

Verringert die Häufigkeit von Migräne und Spannungskopfschmerzen

Fördert gesünder, jünger aussehende Haut

Einen Whirlpool zu Hause zu haben, gibt Ihnen die Möglichkeit, flexibel mit Ihrer Entspannung zu sein. Es ist die perfekte Investition in Ihre Gesundheit, die Sie sogar mit Ihrer Familie und Ihren Freunden teilen können. Aber seien Sie vorsichtig, Sie könnten in Ihrer Nachbarschaft sehr beliebt werden!

Für weitere Informationen oder um einen Whirlpool Händler in Ihrer Nähe zu finden, kontaktieren Sie bitte SpasRalax: sales11@spasrelax.com

Wie auch immer Sie sich gegen Stress entscheiden , seien Sie sicher, die Reise zu genießen:)


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